Nutrition & santé féminine
Endométriose • SOMP (SOPK) • Fertilité • Périménopause • Ménopause
Une approche nutritionnelle pour mieux comprendre son corps et agir durablement sur ses symptômes.
Chaque accompagnement est construit à partir de votre histoire, de vos besoins et de votre réalité quotidienne.
📍 Orvault & TÉLÉCONSULTATION
- Vous souffrez de douleurs liées à l'endométriose.
- Vous avez un SOMP et ne savez plus quoi manger.
- Vous êtes épuisée malgré vos efforts.
- Vous avez des troubles digestifs qui impactent votre quotidien.
- Votre poids augmente sans que vous compreniez pourquoi.
Vous vous reconnaissez peut-être...
Vous en avez assez qu'on vous dise simplement de manger moins et de bouger plus...
Vous avez l'impression d'avoir tout essayé ?
Et surtout...
- Vous avez des pulsions alimentaires ou des envies de sucre difficiles à gérer.
- Vous traversez la périménopause ou la ménopause et votre corps change.
- Vous souhaitez préparer une grossesse dans les meilleures conditions possibles.
- Vous avez l'impression de ne plus reconnaître votre corps.
Nutrition & santé féminine
Mon objectif n'est pas de vous proposer un régime ou un plan alimentaire strict. Je cherche avant tout à comprendre ce qui entretient vos symptômes aujourd'hui :
Alimentation — Digestion — Glycémie — Inflammation — Stress — Sommeil — Activité physique — Contexte hormonal.
Nous construisons ensuite ensemble des solutions réalistes, adaptées à votre quotidien et à votre histoire. Parce qu'un conseil n'est utile que s'il est applicable durablement.
CE QUE NOUS TRAVAILLONS ENSEMBLE
Les problématiques les plus fréquemment abordées
🌿 Endométriose
douleurs
fatigue
inflammation
troubles digestifs associés
SPM et règles douloureuses
🌿 SOMP (SOPK)
insulinorésistance
prise de poids
pulsions sucrées
cycles irréguliers
🌿 Projet bébé
optimisation de la fertilité
régularité des cycles
préparation nutritionnelle
🌿 Périménopause & ménopause
fatigue
prise de poids
sommeil
changements hormonaux
🌿 Troubles digestifs
ballonnements
Ventre gonflé en fin de journée
Reflux gastriques
inconfort digestif
transit perturbé
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
AUTRES PROBLÉMATIQUES FRÉQUEMMENT ABORDÉES
Certaines femmes consultent pour une problématique hormonale identifiée. D'autres arrivent avec plusieurs symptômes qui semblent sans lien entre eux.
Selon votre situation, nous pouvons également travailler sur :
🌿 Lipoedème
🌿 Fatigue chronique
🌿 Glycémie, insulinorésistance et prévention du diabète
🌿 Cholestérol et santé cardiovasculaire
🌿 Carences nutritionnelles (fer, vitamine D...)
🌿 Pulsions alimentaires et relation à l'alimentation
🌿 Troubles digestifs (ballonnements, inconfort digestif, transit perturbé)
🌿 Difficultés liées au poids et à la composition corporelle
Mon rôle n'est pas de traiter un symptôme isolé, mais de comprendre comment les différents éléments de votre santé s'influencent les uns les autres afin de construire une stratégie adaptée à votre situation.
Comment se déroule l'accompagnement ?
01.
Un bilan approfondi
Nous prenons le temps d'analyser :
✓ votre histoire ;
✓ vos symptômes ;
✓ votre alimentation ;
✓ vos habitudes de vie ;
✓ vos bilans biologiques si vous en disposez ;
✓ vos objectifs.
02.
Un plan d'action personnalisé
À l'issue du rendez-vous, vous recevez :
✓ un compte-rendu personnalisé ;
✓ une feuille de route claire ;
✓ des ressources adaptées à votre situation.
03.
Un suivi dans le temps
Parce que les changements durables demandent du temps. Les consultations de suivi permettent d'ajuster les recommandations en fonction des réactions de votre organisme et de votre évolution.
CE QUE MES PATIENTES RETROUVENT SOUVENT
🌿 Plus d'énergie
🌿 Moins de douleurs
🌿 Moins de ballonnements
🌿 Davantage de sérénité alimentaire
🌿 Une meilleure compréhension de leur corps
🌿 Un rapport plus apaisé à leur poids
🌿 Une meilleure qualité de vie
Diététicienne nutritionniste spécialisée en santé hormonale féminine.
Au fil de ma pratique, j'ai constaté que de nombreuses femmes arrivaient en consultation avec le sentiment de ne plus reconnaître leur corps.
Certaines souffraient d'endométriose, de SOMP, de troubles digestifs, de fatigue chronique ou de difficultés liées au poids. D'autres traversaient la périménopause, la ménopause ou souhaitaient préparer une grossesse.
Très souvent, elles avaient déjà essayé de nombreuses choses avant de consulter : régimes, exclusions alimentaires, compléments, recommandations contradictoires… sans toujours obtenir les résultats espérés.
Mon approche consiste à prendre du recul pour comprendre l'ensemble du tableau : alimentation, digestion, glycémie, inflammation, sommeil, activité physique, stress et contexte hormonal.
Mon objectif n'est pas de vous proposer un régime de plus, mais de vous aider à retrouver des repères simples, à mieux comprendre votre corps et à construire des habitudes durables adaptées à votre quotidien.
Parce qu'au-delà des symptômes, chaque femme a une histoire, des contraintes et des besoins qui lui sont propres.
Ce qui guide mon accompagnement :
🌿 Écouter avant de conseiller
🌿 Comprendre avant de chercher à corriger
🌿 Avancer étape par étape
🌿 Construire des solutions réalistes et durables
🌿Travailler avec le corps plutôt que contre lui
Je suis Gaëlle Michon
Questions fréquentes
Informations pratiques
📍 Consultations au cabinet à Orvault
Les consultations se déroulent au cabinet, dans un cadre calme et confidentiel.
L'adresse complète et les informations d'accès sont disponibles lors de la prise de rendez-vous sur Doctolib.
💻 Téléconsultation
Les consultations peuvent également être réalisées à distance en visioconférence, partout en France.
📅 Prise de rendez-vous
Les rendez-vous sont réservables directement en ligne via Doctolib.
Avant le bilan initial, un questionnaire vous sera adressé afin de préparer au mieux notre rencontre et d'adapter l'accompagnement à votre situation.
Tarifs
Bilan initial – 95 €
Durée : environ 1h15 à 1h30
- analyse du questionnaire complété avant la consultation ;
- bilan approfondi de votre situation ;
- étude de vos éventuels bilans biologiques ;
- définition des priorités de travail ;
- compte-rendu détaillé ;
- feuille de route adaptée à vos besoins ;
- ressources complémentaires lorsque cela est pertinent.
Consultation de suivi – 65 €
Durée : environ 45 minutes
- analyse des évolutions depuis le dernier rendez-vous ;
- ajustement des recommandations ;
- réponses à vos questions et difficultés ;
- approfondissement progressif des thématiques prioritaires ;
- compte-rendu et conseils personnalisés lorsque nécessaire.
Prise en charge par les mutuelles
Les consultations de diététique ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie.
En revanche, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des consultations. Une facture vous est remise à chaque rendez-vous afin de faciliter vos démarches.